Ja, een diëtist wordt vergoed door de zorgverzekering, maar niet onbeperkt en niet gratis. In 2026 vergoedt de basisverzekering een beperkt aantal uren per jaar, ongeveer drie, en die uren gaan eerst van je eigen risico af. Bij sommige verzekeraars heb je een verwijzing van de huisarts nodig, bij andere niet, en een aanvullende verzekering dekt soms meer. Het verschilt per polis, dus check die van jou. Zoek je geen behandeling maar gewoon een plan dat op jou geschreven is, zonder wachttijd en zonder afspraken, dan maakt Oerplan dat binnen 48 uur voor 39 euro eenmalig, met 30 dagen geld terug als je niets merkt.
Diëtist vergoed door de zorgverzekering: zo zit het in 2026
De regels hieronder zijn een indicatie. Ze veranderen per jaar en verschillen per verzekeraar, dus zie het als een richting en lees je polis voor het echte antwoord.
- Basisverzekering: ongeveer drie uur dieetadvies per kalenderjaar. Een eerste consult telt vaak voor meer dan een uur, dus die uren zijn sneller op dan je denkt.
- Eigen risico: de vergoede uren gaan van je eigen risico af. Heb je dat nog niet opgemaakt, dan betaal je de diëtist in de praktijk dus grotendeels zelf.
- Verwijzing: bij veel verzekeraars kun je zonder verwijzing terecht, bij sommige heb je een briefje van de huisarts nodig. Vraag het na voordat je een afspraak maakt.
- Aanvullend verzekerd: een aanvullend pakket dekt soms extra uren. Ook dat staat in je polis, niet op deze pagina.
Voor wie een medische reden heeft is dit een goede regeling. Bij diabetes, nierproblemen, een allergie, een eetstoornis of een dieet op voorschrift is de diëtist de juiste route, en dan is het logisch dat de zorgverzekering meebetaalt. Twijfel je of dat voor jou geldt, vraag het aan je huisarts.
Wat er in je Oerplan zit
Regels op maat, één keuzekaart voor 30 dagen, een boodschappenlijst per week, een leefstijlprotocol van opstaan tot slapen, de opbouw per week, een hoofdstuk over moeilijke momenten en een 30-dagentracker. Eén persoonlijk PDF-document, binnen 48 uur in je inbox.
Wanneer je beter zelf kiest
De meeste mensen die zoeken op diëtist vergoed hebben geen medische aandoening. Ze willen een paar kilo kwijt, van de middagdip af, of gewoon rust rond eten. Dan is de vergoede route een omweg: eerst uitzoeken wat je polis dekt, dan een afspraak plannen, dan een paar weken wachten, en dan alsnog een deel van je eigen risico betalen. Het advies dat je krijgt is degelijk en volgt meestal de Schijf van Vijf, met brood en granen als basis. Dat is een andere manier van eten dan het Oerplan, en het is aan jou welke je wilt.
Een plan op maat slaat het wachten over. Je vult een vragenlijst in, en overmorgen ligt er een plan in je inbox dat op jouw dag, jouw smaak en jouw budget geschreven is. Wat je daar over 30 dagen van merkt:
- Broek losser zonder honger: twee stevige maaltijden per dag, eten tot je vol zit
- Geen middagdip en geen trek om acht uur 's avonds
- Niets tellen, niets wegen, geen app aan tafel
- Nooit meer "wat eten we vanavond": één keuzekaart en één rondje supermarkt per week
Twijfel je nog tussen de twee routes, dan staat op online diëtist of een voedingsschema op maat een korte keuzehulp van drie vragen. En wat een diëtist, een coach, een app en Oerplan naast elkaar kosten, lees je op wat kost een voedingsschema op maat.
Geen model, geen filter
"Vroeger at ik zoals de meeste mensen: boterhammen, pasta, bewerkt eten. (weinig vet, veel koolhydraten) Moe wakker, middagdips, nooit echt fit. Nadat ik mijn voeding omgooide naar oervoeding, veel vlees en eieren, puur en onbewerkt, veranderde dat. Geen 30-dagen-wonder; jaren consistent eten zoals je lichaam het bedoeld heeft. Het Oerplan is precies hoe die omslag begint."
Wieger, oprichter van Oerplan
Voor wie wel, voor wie niet
Het Oerplan is voor gezonde volwassenen die willen afvallen, meer energie willen of rust rond eten zoeken, en die dat liever zelf doen met een goed plan dan met een reeks afspraken. Het is niet voor wie een medische behandeling nodig heeft. Bij diabetes met medicatie, nierproblemen, een eetstoornis, een allergie of een dieet op voorschrift is de diëtist de juiste route, en daar hoort de vergoeding ook bij. Ga dan gewoon. Bij zwangerschap of borstvoeding wordt het plan mild gehouden. Sport je, dan blijf je dat doen; het plan schuift eromheen.
Zo werkt het
Bestellen, de vragenlijst van 10 minuten invullen en binnen 48 uur staat je persoonlijke 30-dagenplan in je inbox. Geen verwijzing, geen wachtlijst en geen eigen risico: je betaalt één keer 39 euro en dat is alles. Wil je eerst zien of het bij je past: doe de check van drie vragen.
€39 eenmalig €79
Geen abonnement, geen consulten, geen verzendkosten. Minder dan wat één uur diëtist je kost als het van je eigen risico af gaat, voor een compleet plan van 30 dagen. Merk je na 30 dagen niets van meer energie, meer rust rond eten of een lichter gevoel, dan krijg je je geld terug.
Check of het Oerplan bij jou past
Veelgestelde vragen
Wordt een diëtist in 2026 vergoed vanuit de basisverzekering?
Ja, als indicatie ongeveer drie uur per kalenderjaar. Die uren gaan van je eigen risico af en een aanvullende verzekering dekt soms meer. Het verschilt per verzekeraar, dus check je polis.
Heb ik een verwijzing nodig voor de diëtist?
Bij veel verzekeraars niet, bij sommige wel. Vraag het na bij je verzekeraar of de diëtist voordat je een afspraak maakt, dan kom je niet voor een verrassing te staan.
Gaat de diëtist van mijn eigen risico af?
Ja, de vergoede uren uit de basisverzekering gaan eerst van je eigen risico af. Heb je dat nog niet opgemaakt, dan betaal je de consulten in de praktijk grotendeels zelf. Ook dit kan per jaar en per polis verschillen.
Wordt het Oerplan vergoed door de zorgverzekering?
Nee. Je betaalt 39 euro eenmalig, zonder verwijzing, zonder eigen risico en zonder abonnement. Merk je na 30 dagen geen verbetering, dan krijg je je geld terug. Je stuurt een mailtje en dat is het.
